こんばんは、腸もみサロンniziです。
考える人って、足組んでないんですって。
今や普通に皆様知ってますかね？
私、むかし考える人ポーズする時、
足組んじゃってました。
なんでだろ。
そんな事はさておき。
なかなか出ないとき、
考える人ポーズ、してみるのも
オススメです。
前屈みの考える人ポーズに加え、
足のつま先を立てる。
そうする事により、
排便しやすい角度になるんだとか。
試してみましたが、
確かに効果アリかも✨
どんな姿勢でも
するんっ✨が理想的ですが、
なかなか時間がかかりそう、、、
そんな時には試してみて下さい☺️
ちなみに、便座に座って
長時間頑張りすぎるのはNG🙅♀️
お尻に負担がかかってしまいます。
５分なら５分と決めて出なきゃ諦める。
諦めも肝心です。
自然な排便リズムのために
日々口にするものや
体の動かし方、
気をつけて行きましょー😊
何事も
積み重ねが大事ってやつですね🤔
🌟LINE登録はこちら
（こちらからお問い合わせお願いします）
🌟Instagramはこちら
（美腸メニューや、豆知識、最新サロンニュース
をチェック！）
🌟HPはこちら
（料金表やメニュー、お店の詳細を一気に確認！）
