対話のやり取りで、少しきつく思いやりなく言われたなと感じたような時、反射的にホットな感情を載せて返すのは、後から後悔したりよろしくない事が多い。
アンガーマネジメント ６秒で感情のピークは過ぎる そこをやり過ごしてから、冷静にアサーティブに少しだけ自分の気持ちを話す
(相手をなるべく攻めず、自分の悲しいとか残念とかがっかりとか、感情が高ぶったとかの気持ちを率直に伝える)
(精神的な借りを作ることができる。)
当然、周りも何かしらの思いを持って見ている
その場の感情に流されず上手く大人な成熟した対応で乗り切れば、あとから反論せずに良かったと思う事も多い（大人な成熟した対応を周りも見てる もちろん相手も、自分自身も）
