【30秒で読めるブログ】フルマラソン走ったあとはどれくらい休めば良い？

勝田マラソン後、ラン再開しました。

ナイキペガサス40でまったりと。

（日）　勝田マラソン

（月）　休足

（火）　休足

（水）　休足

（木）　16キロジョグ

もっと休んでも良い気がするけど…

あなたはフルマラソン後は、どれくらい休みますか？

良かったらコメントで教えてください。

でわまた。

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