突然ですが、
先日から始めたダイエットの内容をお知らせします。
５０過ぎの初老のダイエット方法に需要があるか無いかは私の知るところではありませんが。
ダイエット前とダイエット後で変更したことは、
【ダイエット前】 【ダイエット後】
朝食 普通に食べる ゆで卵１個
昼食 おにぎり１個 おにぎり１個
夕食 普通に食べる 普通に食べる
仕事の日の朝食を、ゆで卵１個にしただけ。
仕事が休みの日は、今まで通り普通に食べて良いことにしています。
あと、細かい決まり事として、夜は甘いものは食べない、アルコール摂取は休日の週二回。ビールは極力飲まずにハイボールを飲むようにする。
果たしてこんな緩いダイエットで痩せるのかな？と思いますが、何ごとも続けることが大切ですからね。
でわまた。