ブログを約２年更新していなかったので、その間いろいろと変わったことがあります。
その中で一番大きいのが晩酌を辞めたことです。
去年の6月頃、たまたまこの動画を観てから晩酌を辞め、現在も継続中。
５０歳過ぎた辺りから、少量のお酒でも二日酔いになるようになってきていたので、ちょうど良いきっかけになったのかもしれません。
そのおかげか体重も４キロほど減少（2年前比）
晩酌を辞めたことで夕飯にかける時間と食べる量が大幅に減ったのには自分でもビックリ。
今はほとんどゆるゆるジョグしかしていないので、体重が減った恩恵を感じることはできませんが、たまにスピードを上げて走ると良い感じです（語彙力）
ただ、あくまでも辞めたのは「晩酌」であって「お酒」ではないので、各種飲み会については積極的に参加させていただく所存です。
機会がありましたらゆるしくお願いします。
でわまた。