前の日の晩酌も我慢して臨んだ昨日の30キロ走。
目標ペースはキロ4分40秒。
気温も涼しいしイケるかな？と思いながら走りだしたけどキロ4分40秒の感覚が掴めずに序盤はオーバーペース。
そのオーバーペースがたたって、10キロ以降は止め時だけを考えて走ってました(^^;;
公園を歩く人が多くなってきたところで止め時到来。
ペーサーがいないと、こんなにもグダグダになってしまうのが今の実力。
つくばマラソンまであまり時間が無いけど、4分40秒〜45秒くらいのペースで走る練習をもっとしないとまずい。。
こないだの確信は不安へと移行中なり。
でわまた。