まつもと、
もとい、
いよいよつくばマラソンが近づいてきました。
目標はもちろんサブ3.5。
サブ3.5の壁を破れずにもがくこと約6年が経過。
サブ3.5に一番近づいたのが平成24年のつくばマラソン。もちろん自己ベスト。
ネットで3時間31分47秒という記録を最後に、そこからは3時間45分前後をウロウロムロツヨシ。
今回の作戦、ペース的にはとりあえずキロ5分のイーブンペースで淡々と30キロ地点まで行って、そこから先は残っている体力次第で考える。
という感じ。
キロ4分50秒のイーブンペースって選択肢もあったけど、それは却下。
何でかというと、キロ4分50秒を目標ペースにしちゃうと実際にはそれより少し速く走ってしまう場合もある訳で。
その少し速いペースがヘタレの自分にとってはかなりのダメージになる可能性があるから。
キロ5分を目標ペースにすれば、だいたい4分55秒から5分05秒ぐらいのペースで走れるだろうという目論見。
あとは、マイドリンクを入れた小さめのペットボトルを持って走り、一番最初の給水所には寄らずに、マイドリンクで心に余裕を持たす作戦。
マイドリンクの中身？それは秘密ですw
なにせ紙コップペットボトルで水分を摂るのが大の苦手。鼻とかに入っちゃう時もあるし。
ペットボトルならしっかりと給水できるはず。
心の余裕って大切…
そうそう、足攣り対策として5キロ毎の塩タブレットを補給することも忘れずに。
先日のいわい将門ハーフでは最初から採り忘れたので注意が必要😂
今回は調整も上手くいってる気がして自分でも自信というか、もしかしたら的な感覚があって。
自己ベストを出した平成24年の自分と比べても遜色ないくらいかも。
おっと、体重はその時より5キロぐらい増えてるんだっけ😭
でわまた♪(´ε｀ )