今更だけど、なんで東京30kだったんだろ。
今回は、キロ4分50秒で走るという作戦だったけど、スタート前、サブ3.5狙いのランナー達が並ぶブロックの案内表示にキロ4分58秒と表示されてたので、すぐさま作戦変更。
当初の作戦より遅くしたはずなのに、序盤から息が上がってしょうがない。
14キロ地点で、スタート前に配られていたジェルを投入。
後半はジェルが切れてしまったのか、それともスタート時には吹いてなかった風のせいなのか、ペースは下降の一途を辿り、余裕なんかこれっぽっちもなくゴール。
こっちでも最後の5キロ、ペース落ちてますw
東京30Kじゃん。
kとKの違い…
ま、いっか（笑）
とりあえず完走はできたと言うことで。
変更前）キロ4分50秒
変更後）キロ4分58秒
ランチを何にするか決めるのは遅いけど、こんな時の決断は早い（笑）
天気は曇り。
気温は20度行かないくらい、涼しい。
当初の作戦より遅くしたはずなのに、序盤から息が上がってしょうがない。
自分だけハァハァ言ってて、自分だけ高地トレーニングしてるみたいな感じ。
8キロ過ぎの折り返し地点付近で後ろのペーサー（サブ3.75）に追いつかれそうになって超焦り。
現実を受け入れるのが怖くて後ろを振り向くことも出来ず、必死に走る。
後ろからの見えないプレッシャーがピプペポ。
配ってる人が15キロ地点で飲んでくださいね〜って言ってたけど、我慢できずに飲んじゃった。
ジェルの効果か、15キロ以降身体が少し楽になった感じ。
今回はフルでいうサブ3.5のペーサーについて走ってみたけど、給水でペーサーに結構な距離を離されて、そこからじわじわ追い上げて、追いついたと思うと、また給水で離されての繰り返し。
給水は苦手と言うか、水分はゆっくり摂りたい派（笑）何か良い方法無いかな。
ま、その前に30キロ走って余裕が無いのは致命的。
因みに5キロ毎のラップはこちら。
そりゃそーだ。
でわまた♪( ´▽｀)