本日のお題は「12月の作戦」
って言うか、12月も既に8日過ぎてますけど(^^;;
ま、いっかw
つくばマラソンで痛かった足底の痛みは、ほぼ気にならない状態になりました。
その代わりと言っては何なんですがw
左足のハムストリングとお尻の付け根に違和感がある感じ。
痛くて走れないわけじゃ無いけど、なんだかやっぱり、つくばマラソンの時の足が抜ける感じもあったりして…
なので、12月はマッタリ走ろうかと思ってます。←いつもマッタリ走ってるけど…
あと、ダイエット。
食事的には、
朝はグラノーラ中心で軽めに
昼はガッツリ重く（夜の分まで食べるイメージ）
夜は特に用意はせず、残り物で軽く
という作戦をたてました。
この作戦、
「いかにお昼に沢山食べるか」と言うのがポイント。
お昼ご飯を沢山食べる事により、その満腹感を夜にまで持っていき、夜に食べる量を減らそうという算段。
まぁ、人生そう上手くはいきません\(//∇//)\
でわまた( ˘ω˘ )