突然ですが、眠れない夜ってありますよね。
自分の場合、ちょっと前まで、フルマラソンの前日なんかは、緊張して眠れなかったりしたけど、今はレース前日でもグッスリ眠れちゃってます。
それだけ真面目にマラソンの練習をしてないって証拠かも(^^;;
学生時代、ちゃんと試験勉強をした時はテストの時に緊張してたけど、まるっきり勉強をしてない時は、全然緊張せずにテストを受けてたのと似てるかも。
その結果は押して測るべし…
ま、練習や勉強の話はさておき←置いちゃうんかぃ
最近、眠れない時にはラジオを聴くとすんなり寝れる事が多いです。
それもパーソナリティーが1人で喋ってる番組が良く眠れる感じ。
パーソナリティーが2人以上いると、その掛け合いが気になってしまって✖️🙅♂️。
あと、音楽も無い番組のほうがいいですね。
下手にノリノリの音楽なんか流れてきちゃうと寝てる場合じゃ無くなってしまうから(^^;;
今はタイムフリーがあるから、昼間のラジオ番組でも夜聴けたりしてチョー便利。
そんなんで、最近、寝れない時によく聴くお気に入りのラジオ番組がコレ。
NACK5で月曜日から木曜日の夕方5時からやってる「黒田治の夕焼けヘッドライン」っていう情報番組。
前述の条件をピッタリ満たしていて、グッスリ眠ることができます(^^;;←ニュースを分かりやすく解説してくれる良い番組ですw
でわまた♪( ´▽｀)