つくばの作戦の続き。

問題のペース配分。

やはりここは小出監督の教え通りに、ネガティブスプリットで行こうかと。。

【スタート〜15km】

  5'05"/kmで。

  絶対に飛ばしちゃダメ。

【16km〜30km】

  4'55"/kmで。

  上手にペースを上げられるかが問題。

  速くなり過ぎてもダメ、遅くなり過ぎてもダメ

  中間地点は1時間46分前後で通過すればOKかな。

【31km〜ゴール】

  4'45"/kmで最後までGO！

  ここで体力が残って無ければアウト(^^;;

自分の予想では、前半に飛ばしすぎなければ、30kmまでは予定通り行くんじゃないかと。

その後は未知数。。

当日の予想気温は21℃。

4月下旬並みの気温が気になります…

あ、そうそう。

う◯ち帽子は被りません。

それだけ本気って事です。

本気と書いてマジw

気合いの手作りノースリーブ(^^;;

でわレース後♪( ´▽｀)