関東地方も梅雨入り。
私のブログの更新回数も湿ってます(^^;;
（上手いこと言ったつもりw）
写真と本文は関係ありません（笑）
さて、今月の走行距離は今のところ71キロ。このまま行けば月間200キロペースです。月間200キロ走るっていつ以来でしょうか？（笑）
ただ、昨日寝る前に膝裏をソフトボールでゴリゴリしてみたら結構な違和感があったので、膝裏の痛みが再発しないように少しづつ距離を伸ばしていきたいと思います。
ダイエットのほうもまずまずです。
ダイエットを始めたのが5月の中旬頃。
その時64キロあった体重が今朝計ったら60.3キロでしたから3.7キロ減ってることになります。
とりあえず60キロになったら一段落ですかね。
この期間に試したことと言えば、、
①ココナッツオイルコーヒーを1日3杯
②ご飯、パン、麺類は食べない
③チョコレートなどの糖類も禁止
④飲み物は水かお茶か炭酸水
⑤足曲げ腹筋30回（たまに）
等々…
痩せたのは良いのですが色んな事を同時に試しているので、結局ナニがダイエットに効いてるかが分からないという今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか(^^;;
でわまた( ´ ▽ ` )ﾉ
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