今日は暑かったですね。
相棒を頭に乗せながらね(^^;;
関東地方では20度超えたところもあったとか無いとか←無いんかいっ
4月のかすみがうらマラソンも晴れたら今日と同じぐらいの暑さになる事が予想されますね。
そうなると暑さ対策も必要ですが、ペース配分も非常に大事になってきますよね(^^;;
わたくし、去年のかすみがうらでは練習不足もあって「まぁ、4時間以内で走れればいいや」みたいな感じで臨んだのですが、スタートしたらそんな事はすっかり頭から消え去ってしまい、前半飛ばし過ぎて後半は撃沈。
歩いたり走ったりを繰り返しながらも、やっとの事でサブ4は死守したと言うレースになってしまいました。
これ、今で言うネガティヴスプリットの間逆、ポジティブスプリットってヤツですかね（笑）
性格的な事もあるんでしょうが、自分を過信し過ぎるというか、抑えられないというか（笑）
なので今年のかすみがうらは、前半折り返しまでは5'40"/Km～5'50"/Kmのペースで走り、後半は出来れば5'00/Kmを維持し続けて超ネガティヴスプリットをやってのけてやろうかと思っています。
後ろからどんどん抜かす快感を味わう！
これを今年のかすみがうらマラソンの目標にしたいと思います(^^;;
でわまた( ´ ▽ ` )ﾉ