普段の生活、特に一人暮らしをしている方は「上の電気はつけずにスタンドだけ」「テレビはあるけど基本つけない」「身の回りの掃除はしないor最低限」こういう方は多いのではないでしょうか？
私もそうでした。ですが、それではいつの間にか気分が下がっている気がします。食事も暗いところで食べるのはあまり美味しくはないですよね。ＰＣだけだと耳が寂しかったりします。電気代が…めんどくさい…というのがとても大きいのはよくわかりますが、自分のパーソナルスペースが暗くて汚い荒れた場所では気持ち的にはいい方向には向きませんよね。たとえば普段の過ごす部屋に観葉植物を置いてみたり（１００均でも売ってます）金魚のようなペットが禁止なマンションでも許可が下りる可能性がある静かな動物で飼ってみるのもどうでしょうか？ほんの少しの変化で癒しは作ることができます。色のついた水の砂時計みたいなやつでもいいです。
これらは実際の効果よりも思い込みというのが大きいと思います。「どうせ…」「無駄」これらはいわないようにしましょう。足掻く時の合言葉は「効果があると思い込む」です。
寝ずに書いているので頭が回らず薄い内容になってしまいました。短くてすいません、書こうとしているテーマはいくつかストックがありますのでマイペースですが書いていきたいと思います。