朝ごはん
ゆで卵1つ
コーヒー
お昼ごはん
デリにて！
ゆで卵1つ
サラダ少し
温野菜(にんじん、ブロッコリー)
ピンクグレープフルーツ
お魚のほうれん草詰め？
夜ごはん
ゆで卵と1つ
60kcalのスープ
トースト半分
今日は学校おわりでそのまま
お昼スケート行く予定だったので
外ご飯になると思って朝軽め
お昼ご飯はデリで
出来るだけいつものメニューと近いの
選んでみた～
お魚だけ欲がでてしまったけど笑
久しぶりに味付きのもの食べたら
すっごい濃く感じてビックリ
基本このダイエットは
調味料ナシです。
トーストもマーガリンなし
ゆで卵も塩とかつけてません！
サラダもノードレッシングで！
夜は帰り寒すぎたので
缶詰めのスープ追加！
今日はあんまりお水飲めんかった
