こんばんは、なでしこだよ。
久々に普通の晩御飯のせるね。
この料理見ると、みんなが自信持てていいでしょ～あはは。
ほんとに、めっちゃ普通の炒め物～あはは。
息子もバイトでいらないから、そんな日はお肉。
ごめん、また横向き。。。
豚小間、舞茸、アスパラ、玉ねぎ、ニンニクの炒め物。
味は松阪焼き鶏肉用の味噌味タレ。甘めの味噌。
パンチが効いてるので、息子に良さそうな味だね。
あと椎茸の味噌汁と、豆腐、モズク酢、沢庵と紅生姜。
紅ショウガは自分で漬けたもの。
さっき初めて食べたよ。
美味しいけど、この切った分、これだけで十分。
中までしっかり、漬かっているね。
いい色だし、いい味、大成功♪
父に食べさせたら喜ぶだろうな～。残念。
デザートは、もう梨食べたよ。
梨は、昨日たまたま隣の隣の市の梨園のが売ってて、
買えたから、良かった。
息子も大好きだしね。
剥いて持っていったら、珍しくありがとうと言われたわ♪
しっかり食べて、OWNの筋トレしようかな。
Twitterで見つけたの。
テストステロンさんの監修のプログラム良さそうかなって。
今日から始めるよ！
目標はね、１.４キロ増やして４４.９キロ♪
筋肉つけるようにメニュー組んでくれたらしいよ。
自分一人で筋トレなんて、うまく出来るかな？？？
スポーツクラブの機械使うジムは経験あるけど。。。。
あとね、Spotifyは解約しようかなと思っているよ。
なんか画面見るの嫌になっちゃったし、
音楽はYouTubeでも聴けるしね。
節約って言ってる方もいるし、真似っこしよう。
でもね、息子にして貰わないと、さっき出来なかった～あはは。
スペイン美術講義のまとめるのは、頭使うでしょ～、
今ね、なんか全然頭回らなくて、考えられないの、ごめん。
いつの日かすると思うけど。。。。忘れた頃かも！
長い目で見てね～あはは。
度アップすぎ～
最後まで読んでくれてどうもありがとう。
おしまい・またね(@^^)/~~~
PS,
(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪ OWN筋トレしてみたよ。
意外と出来た！全身から汗が出てる。
次の筋トレの説明が小さく画面で出るから、心の準備も出来るしね、
とても分かりやすい。
軽快な音楽も、やる気が出るので👍あっという間の１７分だったわ。
これからの人は、椅子とヨガマットを先に準備しておくといいよ。
これなら私でも続けられる‼
もっと負荷かけてもいいかも。
２か月で魅惑のボディになれるかも♪
腹筋６つに割れたらのせちゃうか、
おばさんの腹筋なんて見たい人いないね～あはは。