こんにちは、なでしこだよ。
お出かけしたよ。
朝早くに出て買い物かウインドーショッピングしたんだけどね。
ちょっと体調イマイチだから、無理せずに習い事の時間に合わせたよ。
青いデカイリボンをつけて行ったの。
街へお出かけだしって気合入れてたわ。
お気に入りは、テンションあがるやん。
リボン飾り前に作って頂いたの。可愛いでしょ♪
おばちゃんですが、可愛くしてもいいでしょ？
カラコンはしてないけどね～あはは。
お昼は、地下鉄降りて、近くのおにぎりやさん。
気になってたし、あまり時間ないから、ちょうど良かったわ。
イートインスペースあるし、助かる。
後で気が付いたんだけど、カマンベールチーズのがあったの。
次はあれだな！
ブッタの考えを、先生から教わる、楽しい講義だったよ。
勉強したって感じする、自己満足～あはは。
今日は、八正道＝戒・定・慧の三学
戒＝生活のルール ３
定＝心を整える ３
慧＝智慧(理解、思考の言語化) ２
この三学を、生活の中で実践しましょうって教わったよ。
３３２は割合ね、合計８でしょ、だから八つの正しい道ね。
人間が幸せを感じるのは、五感が満たされる時。
でも仏教世界の幸せとは、欲望や妄想のない、心のクリアー状態。
うんうん、なるほど・・・クリアーが大事って思ったよ。
いつも頭の中、必要ない妄想でぐるぐる、
一人で苦しくなっちゃうから。
他にも書ききれないくらいのことを教わったよ。
メモ取るのが大変な量。。。。💦
他に今日新しいことしたよ。
一般的に言う、マインドフルネス，瞑想。
サティとラベリング。
目をつぶってしたわ。
始める前に、５分と言ってたの、
でも先生２回したから、１０分かも。
ちょっと頭がすっきりしたわ。
一人の時間、寝る前がいいかな、実践して行くね。
先月は、取り置きのカバンを貰いに行って、紅茶スタンドで並んで。
とても楽しかったけど、帰りが遅くて電車がラッシュでこみこみ。。。。
今日は、あまり元気ないし、さくっと帰ったよ。
綺麗に本が並べられてたよ。
甲冑の本が、カラー写真も多くて、綺麗だったよ。
あとね、パネルがあって写真OKの所があったよ。
違うパネル前で一緒に記念撮影は、ライン登録必要だったから、パス。
(まだ新しい携帯分からないの。。。。
途中から写真も影がついちゃうし。。。
電車でしてたら、文字入力で音が大きいし、
困る～。息子に聞かないと、分からないよ～😿)
ライブ前にあるパネルみたいで、一緒に撮影もしたかったな。
知らない女の子がしてたからね。
でも特にこの漫画が好きなわけじゃないけどね～あはは。
壁に可愛い羊さん、カステラ屋さんだよ。
このカステラ頂いたことがあるの。
サークルのリーダーからね。
父を亡くしてすぐかな、
滅入ってたと思うわ、
元気ないからと思ったからかも。
いい人。
食欲なかったけど、物凄く美味しかったから覚えてるよ。
おいしいカステラ屋さんに来たのは初めて。
たまたまだね。
いや～ラッキー、ソフトクリーム半額。
食べるしかないね。
アーモンドアレルギーないか聞かれたよ。
上にパウダーと、下にサクサクのがあったから、
アーモンドそこにもあったかも。
右上の茶色いの薄いクッキーにもだね。
濃厚で、物凄くおいしいソフトクリームだったよ。
また食べたい味。
さくっと帰ってももう１７時。
家は田舎で、遠いからね～あはは。
最後まで読んでくれてどうもありがとう。
おしまい・またね(@^^)/~~~