こんばんは、なでしこだよ。
まずこの子、マルチーズちゃん。
買い物ついでに、ペットショップでさっき見てきたの。
こゆきちゃんだったかな、可愛い。
以前親戚の家にマルチーズ2匹いたんだよね。
そのこと思い出しちゃった。
とっても人懐っこくてね、
お上品な食べ方でドックフード1粒ずつ運んで食べてたわ。
いや～、真っ白な子もいいね。
今日のおやつはこれ。
ナッツとそばの実煎餅。
煎餅は友達のお土産でね、頂き物。
香ばしくて美味しかったよ。
実は今日なんとか？？ランニングしたんだよね。
お天気が微妙で、雨がぱらついてて、どうなるかなと思ってたの。
でも問題なさそうだったので、お昼休みに走ったよ。
ランニングが趣味な同僚がいてね、お願いしてご一緒させてもらったの。
いたち、きつね、マムシも出たことあるよっていう、田舎の木陰コース。
マムシに気を付けてと言われてたけど、遭遇しなかったよ。
きつねには会いたかったけどね～残念、会えなかったわ。
同僚が言ってたけど、きつねってね、コーンと鳴くらしいよ。
昔２回見たことあるけど、声はまだ聞いたことなくて、一度声聞いてみたいわ。
３.３キロ３０分ほどで走ったよ。心拍数１５０位だって。
話ながら走れる、余裕のあるペースだったから、初心者の私でも大丈夫だったよ。
意外と息が上がらなかったし、平気だったの。
走るのって、もっと辛いのかと思ってたけど、後から少し汗かいたぐらい。
これから、健康の為と、体を引き締めるために少しだけ走ろうかな。
週に１度では運動少ないと気になってたし。
週に１０キロ目標にしようか。週３日３０分でいいぐらいかな。
コースは、自宅近くでもいいし、職場近くでもいいしね、何でもいいの。
ブログで頑張っている人いるの見たからね、負けずに頑張ってみようかしら。
運動は好きな方だし、あまり負担には感じなかったから、ぼちぼちやろうかな。
今夜はフライ、パン粉買ってきたよ。
走った分のカロリー食べちゃえる、これでちゃらかな。
久々にとんかつ、上手く出来るかな。
とんかつなら息子から、味が薄いとクレームこないでしょ～あはは。
最後まで読んでくれてどうもありがとう。
またね(@^^)/~~