3日連続で摂取カロリーを1300kcal以下に抑えられている女、ひもじいにもほどがある子です
昨日より−0.1kgかぁ
とりあえずリバウンド分を解消するまでは頑張ろうっと
今日の食事内容
朝
サラダ
レーズンモーニング
卵焼き
ヨーグルトいちごソース
昼
サラダ
焼き鮭
卵焼き
ファミリーマート蒸し鶏と根菜のサラダサンド
クリーム玄米ブランカカオ2枚
ガセリ菌ヨーグルト
夕
アサヒ乳酸菌ビスケット
運動後にプロテインの予定
昨日より−0.1kgかぁ
まあ、よしとしよう
あーぁ、今年もあと2ヶ月足らずかぁ
早いなぁ
最軽値まであと1kgを来週中にクリアして、一応の目標体重まであと3.6kgを今月中にクリアして、あわよくば最終の目標まであと7.6kgを今年中にクリアして清々しい気持ちで新年を迎えられますように…
来年こそは心身ともに健康的にパーフェクトボディーを保てる女になれますように…