本日朝：6.4kg
前回から：+0.2kg
開始から：▲0.2㎏
今週の目標
・会社帰りに遠回り＆1回以上早帰りしてウォーキング
→× 雨が多かったから、と言う言い訳をしてやらない日が多かった…
・ダンベルとスクワット30回×3セット
→△ スクワットは1セットが限界だったけど、ダンベルはできた！
・夜は野菜中心
→△ ご飯食べちゃう日もありました…
・間食控える（止めるのは無理さ…）
→△ イライラすることが多くて、結局食べてる(´・ω・｀)
まったく減ってないどころか前回より増えてますな…。
ちょこちょこ運動しているつもりなのですが、つもりみたいですね(´Д⊂
多分、タナトス前の溜め込み期間な気もするけど。
うちの会社は７月が定期異動なので、６月は送別会シーズン。
あと４回送別会があります。。。
うう、送別会以外の日は気を引き締めていかないと。
来週の目標
・間食控える
・飲み会では腹八分目を意識し、野菜を多くとる
良い事ではないけれど、残す事もする！
来週は月～金すべて予定あり(´・ω・｀)
どうしてもご飯を残すことに罪悪感があるのと、
あんまり仲良しの友達以外にあげるーとか出来ないんだよね。
少なめにって言える感じだったら先に言おうっと。