37w4dマタニティ生活もあとわずか…
楽しみだけど寂しいような
きっと子育てってそんな感情の連続なんだろうな…♡
今日は母親学級に行ってきました！
私の通っている産院ではソフロロジーを導入していて
どんなんだろ？と聞いていると
痛みを受け入れて赤ちゃんが産まれてくる痛み、しっかり腹式呼吸をして頑張ってでてこようとしてる赤ちゃんに酸素を送りましょう！
っていう感じのものでした！
ヨガの呼吸法にも興味があったし
最近はマタニティブルーっていうのか1人暮らしに慣れすぎて里帰りの家族とずっと一緒にいる時間も自由じゃなくて悩んで涙が流れてくることが多く
どーしていいかわからなかったから
この呼吸法で精神も安定させれたらなと思います♡
次回はソフロロジー講習会もあるから参加してみようかな♫