テクニックを使うと執着が生まれてうまくいかない私ですが、先日プンスカ怒り、それを掘り下げて行くと悲しい感情に辿り着き、なぜそれが生まれるのかってさらに掘り下げてみると｢ないない｣って思ってるからなんです。
｢ない｣から｢欲しい｣でも｢ない｣から｢悲しい｣こんなに｢欲しい｣のに｢なんでくれないの｣って感じで怒りに変換されてた訳です。
こんな時は｢ある｣に意識を向けましょう。ってゆーテクニック。よく紹介されてますよね。
｢ある｣から気にしない。欲しがらない。だって｢ある｣んだもの。
これをとりあえず実践中(笑)
怒りの根元にあるのは悲しみだったり、ないって思い込んでるだけだったり、そんな自分に気付けるだけで変わる事もある。変わろうと努力する事が出来る。スピリチュアルって神秘的なものな気もするけど、そんなささやかな事でも良いんだと思う。
自分一人で抱えると、絡まった糸が余計絡まる。でも人に話すと絡まった糸が少しずつほどけていく。セラピーってそんなものだと思う。
あれ？なんの話？(笑)
まとまらなくなっちゃった(笑)
まぁあれですね。もし今プンスカしてて、対象者が誰かだとしても、奥を覗いてみると｢ない｣って自分自身が思ってるだけかもしれませんよーって。｢ある｣に目を向けてみるとプンスカがモヤッとくらいに済んだり、本当に気にならなくなるかも～って話です。
実践中の私はまだモヤッとイラッとくらいはあります(笑)