美肌とヨーグルト

こんにちは、
昨晩は麻布十番祭りで遅くまで盛り上がってしまいブログのアップが遅れてしまったことを反省しつつ・・・・

今日は美肌とヨーグルトについて書きます。

ヨーグルト。発酵食品、菌、乳製品、もう肌に良さそうな気がしますよね。

ヨーグルトと言っても、いろいろな菌があり、実はその菌によって、身体の何に良いか
いろいろ異なります。

今日のテーマの美肌に良いヨーグルト菌は、ズバリ、LB81乳酸菌という菌です。

市販のヨーグルトでいいますと、元祖ヨーグルトと言うべき、明治ブルガリアヨーグルトに含まれている菌です。

ブルガリアヨーグルトに含まれるLB81乳酸菌には、皮膚機能のケア効果も認められています。

栄養が偏りがちなダイエットに、ヨーグルトを取り入れる方も多いですが、ブルガリアヨーグルトはお腹をケアしてくれるのでダイエットにもおすすめ。
栄養が偏るとすぐに肌に影響が現れてしまいますが、断食中などにブルガリアヨーグルトを食べてみましょう。
体内の余分なものが排出され、肌もツルツルになるはず！

LB81乳酸菌にかんして、もう少し詳しく！と思い調べたのですが、あまり詳しく記述したところ
はありませんでした。

いずれにしても、ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるので、便通もくなり、お肌の改善には
いいです。

それも、出来れば継続的に、いくつかの乳酸菌を試してみて、ご自分に一番あうモノを摂取して下さい。

明日は、美肌と日本酒について書きます。