おそらくADHDでHSP( Highly sensitive person)でニートの日記

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34歳、何事もまともに長続きしたことがない僕が、筋トレというものに一縷の望みをかけ、手探りで筋トレをやってみる、実験的ブログです。

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今日は腹筋だけ20×5回。

あまりダメージはかかってない感じ。

昨日初めて筋トレ遣ってみたが、筋肉痛はきてないな。
鍛え方が足りなかったかな?