ニーコのストレス解消方法⑥
ワークアウト💪🏻
4月からモーニングルーティンを変更して
朝はきちんとワークアウトもやってましたが
5.6月と疲れちゃってサボりがちでした🥺
しかし!!
夏!
薄着になったり水着になったり👙
カワイイ服があっても、
「うーん腹が出るな」
「うーんムチムチに見えるな」
「うーんサイズ大きめにしとこーかな」
なんてあきらめも妥協ももうしたくない!!😫
サーフィンでラッシュガード着てお腹がぽっこりまんまると出てしまって強く決意しました!!
本気のワークアウト💪🏻💪🏻💪🏻
今は
毎朝1時間、汗だくに筋トレをメインにストレッチからマッサージまでマジメに続けてます!!!
目標は
着たい服&水着を気にせず着る事!💖💖💖
毎日汗だくに運動すると
ほんとーーーーに心もリフレッシュ出来る!!!
運動ってやっぱ凄い効果!!!
眠りが浅く夜中けっこう目が覚めてしまってたんだけど、比較的ずっと寝れるよーにもなりました。
代謝も良くなって姿勢も歩き方も良くなってきた💮
ワークアウトの後、朝ごはん。
朝はガッツリいただきます!!!