ニーコのストレス解消方法⑥
ワークアウト💪🏻
4月からモーニングルーティンを変更して
朝はきちんとワークアウトもやってましたが
5.6月と疲れちゃってサボりがちでした🥺
しかし！！
夏！
薄着になったり水着になったり👙
カワイイ服があっても、
「うーん腹が出るな」
「うーんムチムチに見えるな」
「うーんサイズ大きめにしとこーかな」
なんてあきらめも妥協ももうしたくない！！😫
サーフィンでラッシュガード着てお腹がぽっこりまんまると出てしまって強く決意しました！！
本気のワークアウト💪🏻💪🏻💪🏻
今は
毎朝1時間、汗だくに筋トレをメインにストレッチからマッサージまでマジメに続けてます！！！
目標は
着たい服＆水着を気にせず着る事！💖💖💖
毎日汗だくに運動すると
ほんとーーーーに心もリフレッシュ出来る！！！
運動ってやっぱ凄い効果！！！
眠りが浅く夜中けっこう目が覚めてしまってたんだけど、比較的ずっと寝れるよーにもなりました。
代謝も良くなって姿勢も歩き方も良くなってきた💮
ワークアウトの後、朝ごはん。
朝はガッツリいただきます！！！
納豆＋キムチ＋豆腐は毎日食べちゃう！
ただなんとなく続けるより、
具体的な目標を持ったほうが続けられるね😘
今年はいっぱい海やプールも行く予定だから、
引き締まった身体で楽しみたい！！
ニーコは寒いのが苦手で冬は動きたくなくなるので😅そして厚着でカバーされちゃうので
夏は薄着だし結果がわかりやすく、ワークアウトやりやすいのでオススメです！！
✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻