こんにちは、青木です
前回の続きで『ストローク』の中でも
素早くインパクトのポイントへ移動する方法について
話していきたいと思います
そのポイントとして
●反応速度
●初動の速度
をあげました
今回は『初動の速度』です
初動の速度と言っているように、
テニスでは
『いかに短い距離で加速するか』
が大切になります
スプリットステップなどは
あなたもご存じと思いますので
またメルマガの方で話をしたいと思います
それ以外の身体の使い方を紹介します
短い距離で加速するためのポイントは
・身体が浮かないようにすること
・頭の位置が動かないようにすること
・地面を蹴る力を使うこと
これらは実はほとんど同じようなことを言っています
例えば、
あなたは今デュースサイドへ振られました
次のボールがアドサイドへ来ようとしています
このとき、一歩目の足は右でしょうか左でしょうか
そのときの体勢にもよるのですが
基本的には『右足』です
「左に行くのに右足！？」
と思うかもしれませんが
この違いでラケットフェイス分以上の差が出ます
さらにこの動きを加速するために必要なのが
上にあげた３つのポイントなのです
頭が動き、身体が上下してしまうと
せっかくのエネルギーにロスが出ます
動きたい方向と逆の足を蹴ってスタートしないと
あなたはプールで壁を使わずにスタートしている
小学生と同じような状態になってしまうのです
「そんな簡単なこと？」
と思われるかもしれませんが
言ってあげないと、
生徒さんの３割～４割の方が出来ていません
スタートの際に今日の３つのポイントが出来ているか
確認しながらテニスをしてみてください
いつもより１歩分
遠くのボールに追いつけるようになっていると思います
さらに早く動くためには
『パワーポジションの組み方』
『関節の反動を利用した動き』
など専門的な練習が必要になってきます
これらの話もメルマガでは紹介していきます
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これらのポイントをもう一度確認して
コートですぐに試してみてください
あなたのストロークで相手の体勢がどんどん崩せるように
なっているはずです
あなたがエースを取って喜んでいる姿を
想像してたら楽しくなってきました
また役に立てるような情報を載せていきます
それでは、また次回！