三段跳びの山根選手が中務トレーナーと体幹トレーニングを行っています
軸、肩甲骨を意識した体幹トレーニングで非常にキツイです
先日行われた兵庫陸上競技選手権大会でで本来の種目ではない走幅跳で5m82の自己ベストをだし3位、三段跳びでは12m80で優勝し7連覇を達成されたようです
山根選手にコメントを頂きました
今大会では走幅跳、三段跳に出場しました。走幅跳では3年ぶりにベストが出せてとても嬉しかったです。三段跳びはベスト更新はお預けでしたが、7連覇をすることが出来て良かったです。試合では普段NeeDSで練習をしている、上体の使い方とタイミングを合わせることがしっかりと試合ででき、ベストが更新出来たのだと思います。
これからもっと安定してしっかりと踏み切れるように苦手な肩甲骨を使うトレーニングを頑張り、秋の国体に向けて精進していきたいと思います。
是非、この調子で国体で良い成績が出るように頑張ってほしいと思います
NeeDS HP http://nds-training.jp/
iPhoneからの投稿