今日も凄く良い天気ですね
この時期は本当に運動が行いやすい季節です
是非、皆さんこれを機に運動を始めて下さい
さて、本日はプロゴルファーを目指すジュニアアスリートのトレーニングを行いました
本日で3回目ですが体の動かし方が少しずつ変わってきました
いつも体の動かし方やバランス、体幹などのトレーニングが中心ですが今日はラダー、ミニハードルを使ってのトレーニングも行いました
上半身と下半身の連動が体の動かし方、最終的にはゴルフのスイングに影響してくるので連動出来るようにトレーニングを行っていきたいと思います
初めてラダーを行ったようで私の説明を聞きながら少し緊張しています
良い形で走れていますね
ジャンプの時に腕が固まってしまいます
特に中学生などのジュニア期はこのようなコーディネーショントレーニングが非常に大切ですのでこれからのプログラムにも取り入れていきたいと思います
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