土橋茜子選手のトレーニング！！

松下です

昨日、土橋茜子選手のトレーニングを行いました

バーを使って体をしっかりと面で動かす練習をしました

股関節やつま先に対して膝が内に入りやすいのでその部分を意識して行いました

すると少し安定感が出て、強さも感じられるようになったと思います

動き作りとトレーニング、両方をしっかりとトレーニングしていきたいと思います

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