『頑張る』 といふこと

その昔、ジミー大西が大先輩に　『がんばれよ！』　と言われたところ、



すかさず、『お前もな！』　という天才的な返しをしたというのは、あまりにも有名な話ですが



この　『頑張る』



『頑な（かたくな）に張る』　と書きますが



『どこまでも忍耐して努力する』（広辞苑）　というのが一般的な　『頑張る』　のイメージでしょうか。



僕はよく患者さんやトレーニングをする人に　『頑張らなくていいですよ』　と言いマス。



頑張り過ぎると良くないことが多いからです



例えば、脳梗塞後遺症で半身マヒがある患者さんが、頑張り過ぎてしまうと



マヒがある手や足の筋肉が硬直したり、望ましくない反射が出てしまったりします。



あるいは、力任せにゴルフスイングをするタイプの方が、スコアをアップしたい場合



力をつけるトレーニングをするよりも、むしろ力を抜くトレーニングが必要になります。



つまり、体の中で力を入れるべきところには入れ、抜かなければならないところはリラックスする



それを学習していくわけです。



しかし時に人は、　力を入れる　ことよりも　力を抜く　方が断然難しい場合がアリマス



こういう時に、ただ　『力を抜いて』　と言っても言われた方は混乱してしまいます



今まで　頑張る、あるいは力いっぱいする　ことで生きてきた人にとっては酷な話です



そんなとき　『七分の力でいきましょう』　とか



『お腹には力入れていいですが、腕はコンニャクでいいです』　とか



『心は熱く、頭と体は冷静にね』　というような声掛けをすると



その動きがスムーズになったり、良い反応を得たりします



頑張り方を、違う方向に転換するわけですね。



この　熱く、冷静に　は、かつてプロ野球の日本シリーズ前に



西武ライオンズのキャプテンだった石毛宏典選手が



選手たちにかけて、チームを優勝に導いた言葉です。



日本においては、頑張る　つまり　どこまでも忍耐して努力する　ことを美とする概念がアリマス



リハビリやトレーニングの現場も　『つらい』　『苦しい』　『ガマン』などのイメージが強いかもしれません



でも実際は、頑張らない方が良い結果が得られることが多いのです



ムダのない頑張り方を学習すること　そして　楽しむこと　それがPNFです



人生についても、同じことが言えるのかも知れませんね



頑張り過ぎると息切れしてしまいます



入れるところは入れ、抜くところは抜く



熱くなりましょう！冷静に



では今日はこの辺で



ばいなら、らないば

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