今日、大阪は
の予報やったんですが、最近では珍しく天気予報が外れまして
当方のビルにも、日が差しこんでおります
何となくこんな日はラッキー
な感じがして、歩くのも軽快になりまっす
さて、今日はそんな 歩くこと と ココロ の関係について
その人の気分や性格、その時の精神状態って、歩き方に現れます
明朗活発で何にでも好奇心を持つような人は、歩幅は長く、生き生きと歩いているし
おっとりしていて、自分からあまり話をしないような人は、うつむき加減で歩くスピードも遅めかも知れません
あるいは同じ人でも、恋人とのデートの前や、好きなアーチストのライブに行く時と
先生や上司に叱られた後や、親にまずいことを言わなければならない前とでは
まったく歩き方が異なることが想像できますよね
このように、人のココロはその姿勢や動作に如実に現れます。
これらのことは、すでに多くの研究によって証明されています。
ちなみにこの分野での最初の論文を書いたと言われているのが
進化論で有名な、あのチャールズ・ダーウィンです
歩幅、歩数、腕の振り、スピード、姿勢や各関節の変化など
気分が高揚している人と抑うつ傾向にある人とでは、かなり差が現れます
そして、その逆のことも言えると僕は思っていて、それをクライアントさんとの治療の際に念頭に置くようにしています
つまり、姿勢や歩き方を変えると気分も変わる
これを利用するのです
良い姿勢や、良い歩き方は気分を変える 皆さんも実践してみましょう
何も難しく考えることはありません
いつもより背筋をシャンとしてお腹に少し力を入れる まずはこれだけでも良いです
それが出来たら、歩幅を長く、腕を振って歩いてみてください
それが出来たら、周りの景色や、空を見てみましょう
そして、そう歩きながら、今抱えている問題について考えてみて下さい
以前とその問題に対するとらえ方が変わってるかも知れませんよ
幸せ歩きで 幸せ気分になっちゃえコノヤロー
ほな、ばいなら、らないば
追伸： 『なんでチョイチョイマスオさんやねん
』とツッコんだあなた
えぐやす賞を差し上げます
はい、気持ちだけです
今日も最後までご覧頂き、ありがとうございﾏﾝﾓｽm(__)m
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