大沢親分亡くなっちゃいましたね
日曜の朝と言えば、あの 『かーーぁつっ
』で目を覚ましてたので
親分のあれが無くなると思うと、寂しくなりますねぇ‥
二週連続でお休みされてたので、心配してたんですがまさかそんなに悪かったとは。
選手からもファンからも、みんなに愛された親分。 心からご冥福をお祈りします。
さて、気分を切り換えて、今日は久々にからだにいいことをご紹介
まずはこれをご覧下され
思いっきり Wii が写ってしまってますが
何をしとるのかといふと、お尻の奥の方にあって、股関節を外に回旋させる
梨状筋 （この写真では右）といふ筋肉をストレッチしとります
やるときのポイントは
①曲げた膝を、なるべくからだの正中線に近づける意識
②反対の腰（この写真では左）が上方に逃げないように、床の方向に近づける意識
③呼吸と共に、息をはくときにゆっくり②を行う
この筋肉をストレッチすると股関節が柔らかくなると共に、腰痛も軽くなりまっせ
それにしても最近僕、ごはんが美味しくて美味しくてモリモリ食べるもんですから
この写真見ると、OKETSU が大きくなったかな～
では、みなさんのご要望にお応えして アップを
あ、 『誰もご要望してない
』 って？
え？ 『汚そう』 やって？
なになに？ 『臭ってきそうやわ』 って？
どこまで言うねん
ちなみに関西では、OKETSUのことを おいど
ともいいます。調べたら、御居処と書き、いどころ、座る処 という語源やそうです
また、こっちの地方ではこんな呼び名ありますよ！ ていうのがあれば教えてください
では今日はこのへんで
ばいなら、らないば
今日も最後までご覧頂き、ありがとうございﾏﾝﾓｽm(__)m
http://www.need-fun.com
↓応援の１ポチで、僕ちんハッピーターン
大阪ニードファン・スタッフ ぽこちゃん のブログもよろしく！