はーい、今日は猪木気分じゃないのでキャラ戻しまー酢。
今日は大阪は雨だす。 気象衛星はアメダス。
‥。
アメダス て。 ぷぷ
気象庁なんでこの名前にしよー思ったんやろー
「おいら、アメダス！」 みたいな。
そうそう、話変わりますけど、そういえばこないだ実家の宝塚に帰ったときにね、
お気に入りのお好み焼き屋さんに行ったんですよ。
‥そういえば、以前紹介したのもお好み焼屋さんでしたね．．
どんなけ好きやねん
そんなにお好み焼きフリークってわけじゃないんですけどね
ＪＲ宝塚駅から徒歩２分です。「いろは」さん
どのメニューも美味しいですよ！
ちなみにこれは豚モダン
お近くにお寄りの際は行ってみて下さい
さて、今日もヒップアップエクササイズを
今日はうつぶせで実践
①お腹の下にクッションか畳んだバスタオルを敷き、うつぶせで寝る
②片足を挙げる（踵を内側に回しながら）
③腰を反らさないように注意
④その時やはり
「大殿～！ほんとにおめーってやつぁー！」
と思いながら、働いている筋肉を意識して
お尻がアップアップしているのをイメージしてくださいよ☆
これも１０～１５回２セットでいきましょ
今日は、今から理学療法士養成校へ講義をしに行ってきまーす
ではみなさん、よい夜をお迎え下さい☆
ばいなら、ならいば
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