この仕事やってますと
親族や知り合いの人に
「最近腰が痛くてのー
」
「階段降りると膝がつらくてねー」
「ちょっと診てくれる？
」
てな事によくなるんです
先日もね、知り合いのおばちゃんがね、
お 「なんかなー数ヶ月前から肩がものっすご痛いねん
何やろこれ？」
え 「ほー、どんな時に痛いのん？」
お 「こうやって腕挙げたら…あいたたた…ほら、な？あかんわ」
え 「な？て言われても。」
お 「あとな、なんや言いにくいねんけどな、ブラをな…
」
え 「…うん」
お 「ブラのホックをな、ホックをつけたり外したりがな、しにくいんよー。ポッ」
え 「何照れとんねん、ええねんポッとかならんで。んで、なんで ホック 2回言うてん」
お 「そんなん言わんでええやないの。イヤやわーこの痛いのん、何なんやろ？」
え 「おばちゃんここ押されて痛い？ここは？…こう動かしたらは？」
お 「あたた…わっ、そこ痛いわ、そこはだいじょうぶやな…」
え 「おばちゃん、こりゃいわゆる五十肩やな」
お 「ひぃ～っ！これが噂のかーっ治しーてやーっ
」
…この五十肩、原因は未だによく分かってませんねんけど、加齢による関節構造の変化によって、肩の筋肉や靭帯などの組織に炎症が引き起こされると考えられています。
あ、四十肩も一緒ですよ四十代でなったら四十肩、五十代でなったら五十肩、なわけでっす
どうすれば治るのか
先にこれだけは言っておきますね
いずれは必ず治るもんです
ただ、治るまでの期間に個人差があります。
人によってはほんの数ヶ月、長い人は1年～1年半かかりま酢。
大事なことは、
痛みが強く起こらず、動かせる範囲で、なるべく動かすこと
痛いからって、動かさずにじーっとしてると、後で痛みが無くなってからも制限が残ってしまいます。
それから、前々回にやりましたね
熱感や赤みがある間はアイシング、ひいてきたら温めてあげてくださいね
無理やり痛いのにガマン
して動かし過ぎることはありません
あくまでも痛みの許す範囲で、ゆっくり動かしてあげてください
腕を挙げたり、後ろへ挙げたり、手のひらを上にして横から挙げたり、軸回旋させたり‥ 何度も言いますが、無理はしないでくださいね
ほな今日はこれで、皆さんご一緒に
ばいなら、らないば
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