こんにちは！👋ねこトラです
大手旅行会社に勤務してました
元旅行会社勤務中にこそっとお客様から聞かれた質問について😊
旅行中はいつもとはなれない枕や布団
また電気の明るさや
身体の向き。。。
滞在先の宿泊施設での寝心地がいいはずのベットや布団なのに
なかなか寝付けないこともありますよね。
そんなときは、旅行中のリラックスタイム、特に寝る前の一杯ってとても大事✨
旅先での興奮や疲れを癒すために、何を飲むかで次の日の気分が変わります。
「何を飲めばいいの？」と悩んでいるあなたへ、
旅行のエキスパートがオススメする飲み物を紹介します。🌟
温かいミルク🍶で心地よい眠りへ
温かいミルクの効果
温かいミルクは昔から安眠を促す飲み物として知られています。
ミルクに含まれるトリプトファンは、リラックス効果があり、良質な睡眠をサポートします。
旅行中は環境の変化で眠れないことも多いですが、
ミルクの温かさが心を落ち着けてくれます。
簡単なアレンジでさらに美味しく
温かいミルクに少しハチミツを加えると、ほんのり甘くてさらに飲みやすくなります。
ホテル滞在なら電子レンジが完備してるところも多いので、
簡単にホットミルクを作ることができます
カモミールティー🌼で癒しのひととき
カモミールティーの魅力と効能
カモミールティーは、ストレスを和らげ、リラックスさせる効果があると言われています。
カモミールに含まれるアピゲニンという成分が、脳の神経受容体に作用し、眠りを誘う効果があります。
また、カモミールは抗炎症作用もあり、体の調子を整えながら心地よい眠りをサポートします。
特に旅行中は新しい経験や観光で頭がいっぱいになりますが、
カモミールティーはその緊張をほぐしてくれます。
旅先でも手軽に飲める
カモミールティーはティーバッグが多く販売されており、
ホテルの部屋でも簡単に作ることができます。
お湯を注ぐだけで手軽に飲めるので、荷物もかさばりません。
旅行中の必需品としてぜひ持って行ってくださいね。🌍
飲み物ではないけど、
わたしはUSBでつかえる
アロマディフューザーを旅行先で
使ってます
ポータブルアロマディフューザー🌿でリラックス空間
USBで使えるアロマディフューザーの便利さ
最近では、USBで使えるポータブルアロマディフューザーが人気です。
コンパクトで持ち運びやすく、ホテルの部屋や車内でも簡単に使えます。
USBポートに差し込むだけで、好きなアロマの香りが広がり、
リラックスした空間を作り出せます
エアコンの乾燥対策にもなるので、風邪予防にもなりますよ✨
良く眠りに誘うアロマの香り
アロマの香りは心地よい眠りを誘う効果があります。
おすすめのアロマエッセンシャルオイルは以下の通りです：
- ラベンダー: 安眠効果が高く、リラックスしたいときに最適。
- カモミール: 鎮静作用があり、ストレスを和らげます。
- ベルガモット: 柑橘系の爽やかな香りで、心を落ち着ける効果があります。
まとめ
旅行中の寝る前の一杯やアロマの香りで、心と体をリラックスさせ、
次の日のエネルギーをチャージすることがとても大切です。
温かいミルク、カモミールティー、そしてポータブルアロマディフューザーを取り入れて、
素敵な旅行の思い出作りのお手伝いになれば嬉しいです！🌈
STEP.1旅行中寝る前の一杯はこれがいいもの
