わたしの人生だもん主人公はわたし
無敵のヒロイン藤川美帆♡
恋人は女子♡ペットは黒猫です♡
初めましての方は
夏までに3キロ♡ダイエット部♡
という部活をしています。
今日でダイエット27日目。
すでに2.9キロ減というとこまで
減りましたー
何も無理をしてないので
リバウンドもしないだろうなー。
という方法なのです。
で、不思議なのは、
体重があきらかにオーバーしていたら
食生活を変えて体重が減るのは
まあ、わかるんですよ。
あと、食べ過ぎてた人も
食生活を変えて体重が減るのはわかる。
なぜこれだけしっかり食べて
もともと少食で
適正体重以下の
わたしの体重が減るのかが
めっちゃ謎🤣🤣🤣
糖質ってそんなに体重増やすの⁉️
って驚くんだけど
それ以外に減らしてるものないし
運動もしてないし
食事を変えただけなんだよねー。
糖質の食べ過ぎってこえー！
しかも腹ペコになるの厳禁だから
1日にちょこちょこ
糖質のないものを間食する。
でも日々
お腹はぺったんこになってきてます。
なくなったら即座に補充する
最近のうちのテッパン買い置き食材は
おからパウダー
納豆キムチ
ブロックのチーズ
サラダチキン各種
切り干し大根
こんぶ(お味噌汁の出汁)
お豆腐
刻みのり
すりごま
きゅうり
なす
トマト
レタス
たまご
アボカド
バナナ
もち麦
オートミール
グラノーラ
それ以外でよく食べてるのは
みょうが
大葉
九条ネギ
小松菜
にんにく
しょうが
全部地産地消のお野菜屋さんで買ってるので
今京都でとれたものです
西村さんもこのダイエットに巻き込まれて
27日で3.5キロくらい痩せたんですけど
このダイエットを始めたばかりの頃
西村さんが
糖質制限て大変そうと思ってたけど、
こんなに色々食べれるものが
あるんだねー
って言ってたのが
全てを表してて
それこそが成功した理由ですよ。
ようは
あれができない、これができない
と文句を言うのではなくて
これも食べれる
あれも食べれる
って
イマアル方を見てるんだよね。
だから毎日美味しく楽しく食べて
どんどん体重が減ってます。
うまくいかない人は
いつもの自分の食生活と比べて
あれが食べれない、これが食べれない
白米と比べてぼそぼそする
オートミールは美味しくない
と
文句ばっかり言ってるんだよねー。
いつもの食生活と比べるから
イマナイ
ばっかり見てる。
お花畑じゃない。
自分で人生つまんなくしてる。
だってダイエット中だよ？
いつもと
全く変わらない食生活してて
痩せるわけないじゃん。
だって今までそれで体重増え続けたんでしょ？
行動を一つも変えずに
現実を変えるのは不可能なので
行動変えるしかないじゃないですか。
で、
行動を変えてるときに
いつもと違ういつもと違うって
うん。違う行動だもん。違うよね。
ってことじゃん。
なぜ前と比べてどうかで考えるかなー？
そう考えると
今の現実を
もっと楽しく、
もっと美味しく、
とは考えないので
失敗しますよねー。
まったくお花畑じゃないもん。
どうしたら楽しくなるのか考えて
ないもの見ないで
あるもので
楽しんでいこうぜ❤️
1ヶ月この食生活続けたら
もはや習慣になったので
たまにお外で
カレーとナンが食べたくなったら食べるし
ラーメン食べたくなったら食べるし
マック食べたくなったら食べるけど
それ以外の日は
またこの糖質制限の食生活をして
2人してさらにシュッとしていこうと思ってます
2人して
この頃くらいに戻したいよねー🤣🤣
たぶんあたしはさらに−3キロかな（笑）
youtubeはじめました
チャンネル登録お願いします♡
フォロー・ツイート・リブログ・Facebookでシェアしてくれたら 嬉しいなー♡
ポチッとお願いします。
思い通りの人生を手に入れたいなら
最速思考塾へようこそ
↓
あなたが売ってればなんでも買いたい♡
コンテンツではなく自分のファンに♡
3/25 募集開始♡
↓
自分が整うと楽しく稼げる
売り上げもライフスタイルも思い通り
動画セミナー30本で3980円
↓
ブログのフォローはこちら
↓
ラインのフォローはこちらから
↓
Twitterのフォローはこちら
↓
