ＶＩＶＡ！筋トレ★

今年に入ってからちびちびやっている筋トレ。
春先から体調を崩したり、５月には一月入院するはめになったり、思うようにトレーニングができなかったのですが、最初の一ヶ月でわずかではあるけれど手ごたえを感じたので細々と機会を作っては続けていました。
ちびちびなトレーニングでも、一月やらないとお腹とか、容赦なくＧに従ってくれてしまうんですよね～。頼んでないところで律儀というか、なんと言うか･･･。

７月頃から気を取り直してトレーニング再開したのですが、（たぶん）ダンベルの即効性に驚いています。

先月か先々月くらいに、ぎりぎり着られる！っていうサイズのワンピースを手に入れました。
ウエストもぎりぎりでしたが、それ以上に二の腕部分がボタンで留めるようになってて、そこがキビシイ。ボタンを留めると紐を巻いてこれから煮ようとしているブロック肉みたいになっちゃってました。
で、しばらく袖を通してなかったんですね。


今日着てみたら、難なくボタンが留められる！しかも留めてもまだ若干スペースがある！

たった一ヶ月ちょっとでこれだけスッキリするなんて、かなり感激です。


ちょっぴり引き締まった二の腕もうれしいけど、地味なトレーニングに耐えた私もすばらしい！！（自画自賛。でも自分で自分をほめられるのは良いことだと思うわ）


そもそも筋トレのきっかけは私の大好きなかわいいイントラさんのおススメがあったから。
ええ、常に動機は不純ですよ。
エアロを始めたのも、別のかわいいイントラさんのレッスンに出たかったからだし。

「その場所でーよっつ！」カワイイ･･･

高い理想や目標を掲げて始めるのももちろんありだし正統派だと思うけど、意外と私みたいな本能のままみたいな動機でも続くんじゃないかしら、と思っています。

レッスンに出るのも、「かわいいお姉さんに会える♪」というのが一番の目的だし。
でもいくらお姉さん目的で始めても、お姉さんのレッスンが実際のところつまらなければ出なくなると思うのよね。
だから、「お姉さんがかわいい」は「始める」動機なだけであって、「続ける」動機であり続けるのは難しいと思います。
かれこれ２年くらいに亘って続いてるのは、「レッスンが楽しい」からですね。

確かな指導力があると思うからこそ、お姉さんが付き合ってくれるわけでもない地味～な筋トレが続けられるわけです。

もちもち黒糖きな粉

私のこの夏一番のお気に入りのおやつ、成城石井の「もちもち黒糖きな粉」。





とってもヘルシーで良い！と思うんだけど、テレビ効果が薄れてきたのか（前にフジＴＶ「グータンヌーボー」で紹介されてたそうな）、売れ行きが芳しくない模様。
ほぼ毎日、午前中に買い物に行くと、なんと３０％オフなんですよ～。
しかもこの何でも値上がるご時世に、３個７１９円から６９０円に値下げされてて…。
今日は買いに行ってないので分からないのですが、昨日見たところ、おとといから昨日にかけては入荷がなかったみたい。今の分がなくなったら終了なのかなーと、かなり残念です。。。


私が好きな物がすぐにこの世から姿を消してしまうのは今に始まったことではなくて、何年か前はちょっと気に入ってた化粧品メーカーがまるごと日本から消えちゃったことも。

もちもちきな粉の次は、大好きなイントラさんのレッスンが１０月以降なくなるんじゃないかということなのよね。
もちもちきな粉より切実か。はぁ。

暑くて…

もう暑すぎて、買い物に行く気がしません。
でも体調管理＆減量＆筋トレには栄養も欠かせないし、外食やお弁当ではちょっとツライ…。でも暑い…。
我が家にはクルマはなく、自転車のみ（いや、あっても私免許ないし）。

ポイント目当てで楽天カードを作って以来、水とか野菜とか、必要だけど重い物は通販で買うことが多くなりました。
水は値段で選ぶと選択肢があんまりなかったりするんだけど、野菜は結構お値段色々、組み合わせ色々で選ぶのは楽しいけど、じゃあどれを注文するか？を決めるのは難しい。。

結局メジャーどころで↓を選んでみたら、なかなか良かったです。



生協もわりと周りで使ってる人多いけど、目の前の実店舗がイメージ悪くて敢えて選ぶ気になれなかった。

生野菜は苦手なので、夏野菜はほとんど迷わずラタトゥイユです。