記録をつけてみる

全般性不安障害と診断されて3か月。

手帳にその日の記録をつけていたけどサボりがちなのでブログにしてみることに。

その日にあったこと、感じたこと、考えたことを記録してそれを改善に繋げれる道を自分で見つけたい。

この記録が誰かの為になるか分からないけど、こういう病を抱えてる人たちは案外身近に沢山いるので、少しでも理解してもらえたらいいな、なんて…