一日の気温落差が激しすぎて風邪ひきそうで恐怖。
葛根湯をお守りにする…とか朝下書きしたけど、案の定の発熱。
微熱のうちに葛根湯で治す…！
今朝の測定。
体重-0.7
体脂肪率 -0.2
筋肉量-0.1
基礎代謝-7
…派手な減り方。
減っちゃいけないものまで減ってる。
昨日はPFC完璧に近かったのになぁ
やっぱカロリーが足りないのかな
で、今日の食事管理。
相変わらず総カロリーは取れないけど、なかなか頑張ったと思う！
今日は筋トレもエアロバイクもお休み、お風呂もキャンセル。
寝ます！
明日は元気になりますように