7/5（金）
朝から激暑....もう駅まで行くまでに倒れるんちゃうか？
と思いながら、チャリに荷物を積み込んで、さあ！筋トレ行くぞ！
.....え？何これ？？
ハイ、前輪パンクしてました.......
でも今、今日修理に持って行かないと、週明けからの出勤にも差し障る。
駅の向こうの自転車屋さんまで、チャリを引きずって歩いて行く。
ヘルメット被ったまま、激暑の中を。
チャリを持ってるので、日傘もさせないんですよ。
もう地獄の15分。
からの、自主トレのため、「映えスポット24hrジム」へ。
１）SQ
ジャンプ 10*2
アップ 20kg 30kg : 8reps
メイン 40kg 42.5kg 45kg 47.5kg : 8reps・50kg 5reps
２）BP
アップ 20kg 8*2・30kg 8reps・35kg 3reps
37.5kg 1rep
40kg failed
メイン30kg 8*4
考察
SQは先週50kgまで完走していたので、スタートを40kgに上げ、予定では52.5kgを3repでもやっておこうと思っていた。
しかし！
今日は初っ端からおもりが、いや、カラダが重くて、50kg8repsを完走出来なかった。
BPも先週余裕だった1repチャレンジの40kgでまさかの潰れかけ。
尻浮きさせてなんとかラックにバーを戻す始末で、35kg3*3やるの忘れてた。
そしてここまでで疲れ切って、補助種目を何もせず、あっさり撤収した。
暑さのせいよね！？！？
その上、今朝のチャリパンクからの押し歩きで、LP削られた結果よね？？
..........ということにしておく。
ただ、これからしばらく暑さが続くので、なんとか体調を整え、予定通りトレーニングを続けるようにしないと。
こんな時のために「自宅スタジオ」を整えているのだが、暑すぎて作業が中断。
間に合わなかった（汗）
でも、パンプとデッドリフトは出来るようになったよ。
２部練夜の部は、地元K元準ホームで「オトコマエの彼女」のジャムM。
新曲108番この枠リリースで、ワタシは今日で11回目。
横長スタジオにつき、左前ポジでセンセイはあまり見えなかったけど、鏡の自分に集中した。
ほんとに今回のは盛りだくさんでやりがいがある。
普段ならもうそろそろ飽きてくる頃だけど、今回はまだまだやっていたい。
出来たら他のセンセイのパフォーマンスも見たいな。
今日はここまで！