1W3

朝

57.1 マイナス0.3

よいかんじ。夜はヨーグルトとココアパウダー。

量が多かったのかまずい 笑 

減ったからよしとしましょう。

イカの照り焼き、チーズオム、レタスたっぷり。

夜は軽く外食になりそう