習慣化してしまえば、
数十分のことだし、
そう、面倒なことではないように思います。
TVで見たのですが、
お風呂を炭酸風呂にすると、
毛細血管まで血が行き届き、
さらに循環がよくなるようです☆
早速試しましたが、
炭酸水をいったい何本入れればいいのか謎でした（笑）
でも、
半身浴なので、もともと必要なお湯は少なくていいですし、
少し熱めに溜めたお湯に、
ペットボトルの炭酸水2本ほど入れときゃいいでしょー
うんうん
あと、
ソルトバスとかにしても良いですし、
柚子風呂とか、香草風呂とか、
たまに色々と試して気分を変えても良いですよねん☆
何より、
誰にも邪魔されず、
ゆっくりと自分の時間を過ごせるチャンスでもあります
私は、汗が出始めるまでの湯船に浸かっている時間、
これが結構辛いので、
何か集中できる事をしながら半身浴をしています
人それぞれだと思いますが、
例えば、大好きな雑誌や漫画を持って入る。
湯船に半分だけ、浴槽蓋をして、
その上にバスタオルを敷いて、
漫画や雑誌を読んでいます☆
ネイルをら塗ったりしても良いですね☆（換気をしっかりして☆）
その際、
お茶かお水を忘れずに☆
私は、
水分補給以外にも、
リラックス目的で、
コーヒーやフルーツジュースなんかも持って入ったりします
たまに、
これがシャンパンになってしまうこともあります…（笑）
て、これは全然ダメなことだし、
倒れる恐れもありますので、皆さんはマネしないでください
私は酒豪なので、
グラス一杯のシャンパンは朝飯前なのでぇ～（笑）
あかんやん‼できるなら、
防水テレビで映画なんか観たいもんなんですけど…
映画となると逆に長湯になりすぎて危ないような…
何事も、ほどほどが大事
一日の半身浴は、
20～30分でいいと思いますよ
それを、こまめに習慣化していく事が大事です
んまぁ、とりあえず、
ストレスにならない程度に‼
あくまで、楽しんでやっていきましょーう☆☆
とまあ、
ここまでは、
みなさんご存知の定番をご紹介しましたので、
次回からは、
私のとっておきストレッチや、
秘密兵器なんかを、ご紹介していきたいと思いまーす
