８：３０ ごはん（２５０） 鮭フレーク（２０） 板わかめ（５）
１２：００ おべんとう（５００） お湯
チョコウェハース２個（１２０） ガム１個（５）
１８：３０ ごはん（３００） 板わかめ（５） ごぼう豚肉炒め（２００）
豆腐玉子炒め（５０） メンチカツ（２００）
チョコレート菓子５個（２５０）
合計・・・１９０５カロリー
朝いっぱい食べれば・・
夜は減らせるはず。。。だったのに。。。
どう見ても文字数からしてピラミッド型＞＜
やっぱり一日１２００カロリーで生きようと思ったら
お菓子が２００カロリーで
３度の食事は３００カロリーちょっとの配分になるんだよねぇ。。
３００って・・・なにが食べられるの？＠＠
ごはんお茶碗いっぱい食べたらおわりだよ。。。
でも昨日、ひさしぶりに「ダイエットブログ村」で
３０ｋｇ台の人たちのレコーディングブログを見ていたら
わたしその方たちの３倍食べてました。
外食は行くけど、お寿司３皿でおしまいなんだって。
おなかいっぱいになっちゃって
でも楽しいんだって。
うーんでも
よく考えたら４４ｋｇのときは
わたしもお寿司３皿だった気もするな・・・？
もう食べられないよ～♪
ってゆうあのテンションはいつから始まるんだろう。
やっぱり夏かな！？
春夏は本当に体重落ちるから
３月は助走だと思ってゆっくりならしていこ＞＜
とりあえず、一食４００カロリー以内にしよう。。
やせテンションやってこ～～～～い＾＾