今朝の体重は１００ｇUPのギリギリ４７ｋｇ台！
とにかく４８ｋｇになりたくない。。
それなのに、きょうは（きょうも）好き放題に食べました。
彼がお休みでいっしょに出かけたため
いい気分でぱっくぱっく＠＠
１０：００ キャベツ豚肉煮（２００） 米粉パン大きいもの１個（４００） 紅茶（０）
１３：３０ マクドナルドのサラダ（１０） ゴマドレッシング（１０７）
レーズンとさつまいものパン３口（５０） 小豆＆クリームホットケーキパン１個の半分（１００）
コーヒー（２０）
１５：００ サーティーワン ラブポーションアイスクリームKIDSサイズ（１６１） コーン（５０）
１８：００ すき屋の炭火やきとり丼（６９５）
１９：００ カールスナックチーズ味半袋（２５３） 紅茶（０）
すごい食べてるな＠＠；；；
本日の合計・・・・・・・・・・２０４６カロリー・・・・・・・・・・・・・・・・＠＠＠＠＠＠；；；；
きょう一番ビックリしたことは
マックのサラダが、１０カロリーと超低カロリーなことと
それにかけたゴマドレッシングが、１０７カロリーと超高カロリーなことです・・
生野菜食べられてすごく良いので
また食べる機会があったら、ドレッシングは半分くらいにしようと思います。
あんまりファーストフードでサラダを食べたことがなくて
つい付いてきたパキッと開けるドレッシングの入れ物が面白くて
全部振りかけちゃったのです。
でもあれ、だんなさんがサラダのパックをフタして
シャカシャカやってくれたので
全体にめっちゃドレッシングなじんでました。
あのやり方すれば、ドレッシング半分でも十分過ぎるくらいだと思うので
つぎに食べるチャンスがあったらそうしようと思います！
サラダのおかげで、パンを食べる気があんまり起きなくて、よかった☆
でもデートだったのでそのあと、アイス食べちゃいました。
サーティーワンのKIDSサイズは、ちょうど食べきれる大きさだから好き。
コーンが好きだから、５０カロリー多くてもカップにはできませんｗ
夕ごはんは、すき屋のどんぶりを食べました。
わたし、すき屋ってなぜかカロリーが低かったイメージがあって
カロリーも見ずに、鶏肉だから低めかな・・
値段と同じ３８０カロリーくらいかも・・・・・
と思ってたぶんメニューに書いてあったのに
見もしないでいただいてしまったら
HP見たら６９５カロリーもしてて
これもまたちょっとだけショックでした；
どんぶりなんだから当たり前なのにね＞＜
けっこうたくさんショッピングして歩いたから
その分が少しカロリー消費してればいいな。。＞＜
でも、こんなに好き放題に食べちゃったけど
毎回、キャベツやサラダから食べるようにしたり
無いときは熱いお茶をまず飲むようにしてみたりして
いろいろ気を付けながら食べられたからよかった！
お金もいっぱいつかっちゃったな～。。
体重は増えたけどお財布は本当にからっぽに・・・・
まぁでも明日からまた一生懸命がんばるぞ。
ねこ腹筋もいちおうしました。。。。。