昨日は年に1度の人間ドック！
今回初めて午後からの検診だったからちょっと不安だったけど
わたしにはこちらのほうが良かったかも！
朝食たべて行けるし。
検診もわりとすいていてスムーズ
あと、今回は、最近腸内環境がどうも悪くて💦
バリウム飲むのは危険と判断して、外しました。
（後日胃カメラ予定）
だから、終わったあとの憂うつさもないし、
乗り越える壁はマンモと婦人科検診くらいでした
終わったあとは…
食べますよー
CITY BAKERYでガッツリいっちゃいました
こんなに食べておいてなんなんですが…
この人間ドック前から思っていたこと。
ちょっと体質改善したいなぁ、と。
健康診断といえばいくつになっても気になるのが体重
恐らくなんだけど、受診しているクリニック、
検査着の分を結構マイナスしてくれている気がする
家で量るよりいつも少ないんだもーん。
嬉しいけれど、毎年その分ハードルが高くなる
だいたいいつもこの時期に受診するんだけど
夏のわたしの運動量は半端なくて、
他の季節に比べて明らかに体重軽いんです。
秋冬とは結構違う
正直、また夏になったら減るし…とたかを括ってる部分もあるかと。
でも今年は、運動量のわりに体重減らないなって思ってました。
（最終的には帳尻合わせましたが）
やっぱり年齢とともに代謝下がってきているのかな。
そして、気になる下腹のぽっこり
下腹のぽっこりや皮下脂肪、
腸内環境の悪さも影響しているかも。
悪玉菌が増えすぎているのか…？
他にも気になる、糖質の摂りすぎ。
カフェインの摂りすぎ。
慢性的疲労を感じていて、すぐに栄養ドリンクを飲んでしまう。
これは根本的に改善していく必要がありそう…
あともう少しで夏休みも終わるし！
そしたら、ちょっと色々考えてみたいと思います
そして何より掃除したい
おうちのなか、荒れ放題です