最近、なぜか０時台、２～３時台に目が覚めます。
目が覚めてもすぐに入眠できるのですが、
そのせいか・・・昼間すごーく眠いです
今、１４：５０・・・この時間がやばい。
眠気覚ましにと思ってブログ書いてます。
そして気がついたのですが、
私が深夜に目が覚めるタイミングで、長男もなんか目覚めているっぽい
ゴソゴソ寝返りを打ったり、
鼻をすすったりかんだりする音がしたり。
赤ちゃんの頃から長男は眠りが浅くて、
１時間ごとに覚醒され、大変苦労しました。
幼児期も、夜中に突然目を覚まし、そのまま朝まで寝ないってこともよくありました。
小学生になってから、やっとまとまって寝るようになったのですが、
それは私が気がついていなかっただけで、
もしかしたら相変わらず眠りが浅くて、時々覚醒していたのかも・・・。
最近鼻炎がまたひどくて、鼻呼吸できていないからっていうのも関係していると思います。
なんにせよ、睡眠が十分にとれていないとすると、
学校。。。辛いだろうな・・・と思います。
私ですら、今こんなに眠いのに・・・。
鼻炎がよくなれば、睡眠の質も上がるのかもしれないけれど、
アレルギー性鼻炎がなかった幼少期から睡眠の問題があったことを考えると、
多分それだけじゃない何かがあるような気もします・・・。
眠気冷ましもかねて、睡眠について書いてみました。