恋愛における自己肯定感
おはようございます。
東京都中野区中野駅あたりに生息している
白須雲丹（しらすウニ）です。
ほしよみ堂中野店です。
「私は愛される価値があるのかな？」
「相手に嫌われたらどうしよう…」
恋愛における自己肯定感の低さは、
多くの悩みを生みます。
カウンセラーとしてよく耳にするのは
「相手の気持ちを優先しすぎて、
自分を見失ってしまう」
という声。
本当は
「会いたい」
「もっとこうしてほしい」
と思っているのに、
嫌われるのが怖くて言えない。
すると、
関係は不安定になり、
さらに自己肯定感を
下げてしまうのです。
まず大切なのは、
「私は愛されていい存在だ」
と自分に許可を出すことです。
自己肯定感は
誰かに与えてもらうものではなく、
自分で育てるもの。
小さなことで構いません。
「今日もよく頑張った」
「私は笑顔が素敵」
そんなふうに、
自分を褒める習慣から
始めてみてください。
社労士として働く人々を見ていても、
恋愛と自己肯定感はつながっていると
感じます。
職場で評価されないと
「私はダメだ」
と思い込み、
それが恋愛にも影響することが
あるのです。
だからこそ、
恋愛だけでなく、
日常生活全体で自分を認めることが
大切になります。
占いの視点では、
「女帝」のカードが
自己肯定感を象徴します。
女帝は豊かさと愛を表し、
「私はここにいるだけで価値がある」
というメッセージを届けてくれます。
恋愛においては、
相手に尽くすだけでなく、
自分も受け取ることを許す
それが愛を循環させる秘訣なのです。
今日からできる
自己肯定感を育むヒントを
3つ紹介します。
１．毎日一つ、自分を褒める習慣をつける
２．恋愛以外の場でも、自分の価値を確認する
３．「私は愛されていい」と心の中でつぶやく
恋愛は相手に依存するものではなく、
自分を大切にするところから
始まるのです。
あなたが自分の価値を信じられたとき、
恋愛はもっと安心で
温かいものになっていくでしょう。
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