子宮、卵巣摘出手術後、一週間自宅療養中です。
入院中に読み荒らした本や記事から、免疫力低下すると、ガン細胞が活発化するとのこと。コロナやインフルエンザ等のウイルスも同じですね。
免疫力を上げるためには、良い食事、運動、睡眠。運動は登山やランニングしてるし、睡眠も悪くはない。となると食事!!酷い冷え性なのも、関係しているかも。
免疫力アップの食事方法をこれから実践します。
今日は、【納豆麹】
麹菌と納豆菌のｗ発酵食品。腸活、美肌にも良く、女性には嬉しいことづくめ。
米麹と納豆混ぜだけの簡単レシピです。私は納豆単体で食べるより、こちらの味の方が好き。
