ファスティング開始

身体が 食べないこと、を要求してきたので

昨日から 食事を減らしています

食事を抜くなんて信じられない！

食べないと 頑張れない

食べないと 死ぬ

思い込み ですね

人間は 1日2日食べなくても  死にません

むしろ 食べ過ぎによる消化不良、身体に毒素が溜まって 細胞が老化してゆく害の方が怖いです

今週は1日1食

動物性食品なし 炭水化物なし  

来週は 流動食 

何日ファスティングをするかは 

身体次第

年末をスッキリ 心身を研ぎ澄まして過ごす準備です

ゆず酵素、作りますv(^-^)v