知らないと損！医療保険の内容確認してみて！【お金編】

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不妊治療が保険適用となったものの

全ての治療内容が適用になった

訳ではありません。

助成金が廃止されたことにより

受けている治療内容によっては

自己負担が増えた方も多いと聞きます。

本日の投稿は、そのような方に

もしかしたらお役に立てる情報

かもしれません。

確認してみてください。

民間の医療保険に入っていて

「先進医療特約」を付帯して

契約されている方で

受けている不妊治療の内容に

【先進医療】が含まれていたら

その保険から

給付金が支払われる場合が

あります

【先進医療】=がん治療と

思われがちですが

不妊治療を含めたその他の治療にも

適用されるようです。

【先進医療】とは、

「厚生労働大臣が認めた高度な医療技術

　を用いた療養等のうち、保険給付の対象

　とすべきか検討中の療養」

体外受精などの不妊治療が

保険適用となった2022年4月から

「不妊治療」の一部がこの【先進医療】に

該当することになったようです。

【先進医療】保険は、

がん保険や医療保険の

特約として加入するケースが

多いと思います。

私も自分の保険に、【先進医療】の特約を

付けていましたが、がん治療のものと思って

おり、内容をよく理解していませんでした。

もしお心当たりのある方がいましたら、

いま一度ご自分の保険をご確認いただき

この【先進医療特約】を

付けていた場合には

ご加入の保険会社にぜひ

お問い合わせしてみてください

ちなみに、自治体によっては

先進医療の助成金もあります。

過去の投稿に載せていますので

見て頂けたら嬉しいです

『賢い女性は知っている❣各自治体の不妊治療費独自助成【お金編】』

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思い出してみて！言葉のパワーを【スピリット編】

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言葉によって救われた経験

ないでしょうか？

誰もが一度や二度

あると思います。

でも、普段忘れちゃってますよね

ちょっと思い出してみてください

力が湧いてくるような言葉

心の支えになるような言葉

例えば

好きなアーティストの歌詞

昔かけられて感動した言葉

映画やドラマのセリフ

などなど、、、

改めてそれを思い出して

振り返って

自分の中にいつでも

取り出せる状態にしておくと

もっと大きな力となって

自分に力をくれます

私は、そのような言葉と

出会った当初は単にいいなぁと

思うだけなのですが

辛いとき、苦しい時、

どうしようも無いときに

ふとその言葉を思い出すように

しています。

次第にその言葉と一緒に

生きている感覚だったり

その言葉によって

自分の軸がだんだんと

出来てくる感じがします。

私が大切にしている言葉の一つに

アメリカのロケット研究者

ロバート・ゴダードの

言葉があります。

ロバート・ゴダードは、

人類初の液体燃料ロケットを

打ち上げた人で

研究当初は、

「ロケットが真空中を移動

できるはずがない」と

他の科学者やマスコミから

嘲笑されていました。

でも、諦めずに失敗を繰り返し、

成功するまで研究を続けました。

生前はあまり評価されなかったようですが

ひるまずに研究を続けた姿が

本当に素晴らしいなと思います。

その彼が残した言葉は

昨日の　夢　は

今日の　希望　であり

明日の　現実　となる

宇宙飛行士の山崎直子さんの

講演を聞きに行った時に、

出会った言葉ですが

ずっと心に残っています。

山崎直子さんは

未来は未知だけれども、

未知だからこそ素晴らしい。

夢が破れたように思えるときでも、

未来への希望を持ち続けてください。

明日にはそれが現実となる

かも知れませんよ！

と更に素敵な言葉で伝えてくれました。

あなたの中にもきっとこれまでに

出会った素敵な言葉があると思います。

ぜひふり返って、力が湧いてくる感覚を

思い出してみてくださいね

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知ってほしい‼解決できない悩みも相談する意味がある!!【マインド編】

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ストレスや不安を解消するためには、

そのストレスとなる原因を

取り除くことが必要だと

思っていませんか？？

多くの人がそう思っていると

思いますが

精神科医で作家の

樺沢紫苑先生によると

「原因解決はしなくていい」

そうなんです！

（実際問題、ストレスの原因を完全に

　解消するなんて困難だから）

ではストレス解消するために

どうしたら良いかというと

とってもシンプル。

「悩み」や「不安」を

　誰かに話す！！

いわゆる「ガス抜き」です

たったそれだけで、

ストレスは相当取り除ける

ということです

「ストレスがあったら、

人に話しましょう」

というと、

「解決できない問題を

相談しても意味がない！」

という反論が良くあるそうですが、

「ガス抜き」と

「問題解決」とは

　全く無関係で

ただ自分の「つらい」「苦しい」を

話すだけで

溜まったストレスがスーッと

抜けていくことを

実感できるそうです。

私も実際、妊活で一人で苦しんでいる時、

不妊治療している方とたまたま出会って

自由に自分の苦しみを話せたとき

心からホッとしたのを覚えています。

確かに、解決を求めていた訳ではなく

ただただ、胸の内を話しただけで

気持ちがとても楽になりました。

悩みを一人で抱え込んでいる方は

「原因からのストレス」と

「苦しいことを誰にも

　言えないストレス」

の掛け算で、悩みが深刻化

していると思います。

もしそのような方がいたら

「相談できない」という気持ちの

ブロックを外して

勇気を出してほしい。

誰かに相談することで

気持ちが少しでも楽になって

もらいたいなーと思います

妊活のゴールは一つじゃない【つぶやき編】

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いつも、いいねやコメントを

くださる皆さま

ありがとうございます

まだブログを始めたばかりですが

皆さまから頂くリアクションが

私の力になっています。

いつも勇気をもらっています

妊活に取り組まれている方に

少しでも役に立ったらいいな

という思いで

年明けから発信を

続けてきましたが

いいねやコメントで

応援してくださる

皆さまのおかげで

自分の目指す方向性が

より見えてきました

世の中には沢山の妊活情報が

溢れているけれど

私が目指すのは

「妊娠」を

ゴールにしない

妊活

もちろん

妊娠するために大切なことを

お伝えするものの

どうしたら「妊娠できるか」

ということだけにフォーカス

するのではなく

妊娠の先にある出産・子育て

について考えたり

中々妊娠しなかったとしても

妊活を止めたとしても

自分を責めることなく

気持ちを楽に

ありのままの自分で

生きていけるような

そんな場を作っていけたら

いいなと未来を描いていました

明日からまたコツコツ

発信していきますので

宜しくお願いします

妊娠の大敵をなくす唯一の方法【ボディ・スピリット編】

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ストレスは妊娠の大敵！

だからストレスを

出来るだけ

溜めたくないし

出来るだけ早く

解消したい！！

そんな想いに応えられる方法、

ストレスよ、さよならー！って、

自分で自分を癒す方法があるんです。

その方法はとは

「オキシトシンタッチ」

この「オキシトシンタッチ」をすると

『心』と『体』と『脳』に

良い効果があります！

具体的なやり方は

入浴中　もしくは入浴後に

「自分の全身を

　手のひら全体を使って

　ゆーっくり優しく

　撫でていく」

たったそれだけ❣

身体が温まった中で

自分の手で優しくゆっくり

触れていくことで、

自然とリラックスしていき、

「心」がゆったりします。

また、

ゆっくり撫でていくことで

血液やリンパの流れが促進され

免疫力がアップされ「体」の

ケアができます。

そして、

全身を手のひら全体で

撫でていくことで

自然と安心感が生まれ

「脳」から幸せホルモン

（オキシトシン）

の分泌が促されます。

女性ホルモンは自分で増やせませんが

幸せホルモンは自分で増やすことが

できるのです

照明を落として入浴しながら行ったり

お気に入りのアロマオイルを落とすと

よりリラックス効果が高まるので

おススメです

妊活中の就活・転職相談、どこにしてる？？【仕事編】

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就活、転職活動するとき

ハローワークに行っても

転職エージェントに登録しても

じっくり相談する雰囲気はなく

どうしても求人票中心の

お話になりませんか

働き方や優先したいポイント、

妊活中の就活・転職による不安を

相談したいとき、サポートしてくれる

場所があったら良いですよね？

「東京しごとセンター」は、そんな場所です

女性しごと応援キャラバン -東京しごとセンター体験イベント-

ここは都内ですが、各自治体でも

同じような取り組みは、探したら

あるかもしれません。

私の場合、妊活中の33歳に離婚となり、

これからどう生きていこうか

仕事もどうして行こうか

とても悩んでいた時に、

ここ、東京しごとセンターに行って

色んな相談に乗ってもらいました。

なんとなく、

判断能力が鈍っている今

自分だけで判断して

決めるのは危険だと

本能で感じていたから。。

ハローワークも併設しているので

一通り相談が終わったら、

そのタイミングで求人も

紹介してくれます。

私はここで紹介して頂いた会社に

9年間勤めることになりました

そして、

その会社に入ってから再婚し、

産休・育休も取得させて頂きました

この時焦らず、じっくりと

仕事をして行ける環境を選んだことが

とても良かったのだと思います。

東京しごとセンターは、

特に妊活中の就活・転職を謳っては

いませんが、

女性の「はたらく」を

サポートしています

当時、相談から書類の書き方、

模擬面接までやっていただきました。

とても手厚くてどなたも真剣に

相談に乗ってくれた記憶があります。

妊活中だって、就活も転職活動も

全然やっていいと思います。

むしろやった方がいい！

合わない環境で、

頑張り続ける必要はないです
     

必要な努力はたった一つ【スピリット編】

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妊活を頑張っている方は

もうすでに沢山の努力を

されていると思います。

でももし、

もう十分やってるのに

状況が変わらない、、

という状態だったら

本当に必要な努力は

たった一つ。

それは

「自分を好きになる努力」

かもしれません。

「自分を好きになる努力」とは

★「自分が」

いい気分でいること

★「自分が」

気持ちいいことをすること

★「自分が」

大好きなことをやること

これを日常の中で

行動して

コツコツ積上げる

そして

☆「自分が」

今持っているもの

☆「自分が」

今できること

☆「自分が」

誇れること

☆これまで生きてきた

「自分」

に目を向け続けてみること

これらは全部

自分に愛を注ぐ行為

詳しい説明

吹っ飛ばしちゃってるけど

これを続けてると

エネルギーが湧いてくるの。。。

胸の奥の炎に気づくいてくるよ。。

どんな状態であったとしても。

もう前に進めないと思っていても。

徐々に徐々に

少しずつ、少しずつ。。

私はまず、自分が好きなこと

ぜーんぶ思い出してみる

ところからやってみました。

温活の効果を最大化する○○【ボディ編】

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以前、妊活と温活（酵素風呂）について

投稿しましたが、

『39歳で出産できた理由のひとつ【ボディ編】』

実はただ、酵素風呂に入っていたのでは

ないんです。。

温活：酵素風呂

　×

デトックス

：リンパマッサージ

してました！！

しかも

マッサージ前後に

酵素風呂に入っていて

そしてそして

酵素の種類も

変えていました

全体の流れは

【米ぬか】酵素風呂（20分）

　　↓

　休憩10分

　　↓

　全身リンパマッサージ（60分）

　　↓

【ヒノキ】酵素風呂（20分）

こんな感じでした。

【米ぬか酵素】でガッツリ温まって

【リンパマッサージ】で老廃物流して

【ヒノキ酵素】でリラックス

私はこの組み合わせが

とっても好きで

肌が全身きれいになって

心も身体も軽くなって

最高に気持ちいいんです！！

酵素で温まったところで

リンパマッサージするので

デトックス効果が半端ないです！

そして再びの酵素で

さらに流れます

ヒノキの酵素は

米ぬかの酵素と比べて

軽くてふわふわで良い香りで

全身ほわぁ～って

幸せな感じに包まれるんです

今は全国に色んな酵素風呂があって

かける酵素もお店ごとに

こだわりがあったり

入り方も色々です。

ちなみに私は

鼻と口以外、全身に酵素をかけて

もらっていました

目も温まってとてもリラックスできます。

何も言わないとかけてくれない所が

多いと思いますので、

気になった方で

酵素風呂に慣れている方は

ぜひお店の方に聞いてみてくださいね

妊娠したい人必見！3か月で妊娠した最強フード！【ボディ編】

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妊活中に出会い、

気に入って食べ始めて

私の場合ですが

それから3か月位で

妊娠したものがあります。

それは、

「ザクロソース」です

ザクロには、

女性の体を妊娠、出産に適した環境に

整えるための女性ホルモン

エストロゲンが含まれています。

エストロゲンは

卵胞の成熟や受精、受精卵の着床や

妊娠の継続をサポートするのに

欠かせない女性ホルモン

特に、妊活にいい！という

広告や宣伝を見て買ったわけではなく

トルコを旅した時に

たまたま出会いました。

良い所は、

とにかく美味しい！

美味しいから自然と習慣化して

取り入れてました

そのままでも食べられるし

調味料として使っても良いし

ヨーグルトやアイスにかけても良いし

毎日の食事に取り入れやすかったです。

（私は、一時期漢方を煮だして飲んで

いましたが、正直まずくて飲むのが

苦痛でした。。。）

当時（8年前）私が購入していたものは

見つからなかったのですが

ネット検索してみたら、

100％ザクロソース 250ml

価格	2,700円 (税込)のものがありました。

ご参考までに

https://item.rakuten.co.jp/creatable/ct-181/

味は、プルーンに似たような味で

コクがあるのにさっぱりとして

美味しくて飽きないので

自然に毎日食べていました。

妊娠したのは

このソースだけが理由では

ないとは思いますが

女性の体に良いもので

美味しいものは

取り入れていくのも

選択肢の一つかなと思います

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「妊娠」以外の妊活終了理由【マインド編】

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私の妊活終了理由は、「妊娠」
ではなく、「離婚」でした。



妊活期間約４，５年だった思いますが
その間、心身の負担や金銭的な負担が
大きいにも関わらず



自分の意志で妊活を中断したり
諦めることが出来ませんでした。



子どもが欲しいというのが
大前提にあったとしても



辛い気持ちを抱えながら
お金も沢山使って
欲しい現実が来ないことを
受け止める続けることは
とてもしんどいことです。



中断したり、諦めても良かった
はずなのになんでそれが
出来なかったんだろう、、、



前置きがとても長くなりましたが
振り返って整理してみたくなりました。



妊活経験者なら誰でも感じている
ことだと思いますが

妊活の辛さは、
 

妊娠を期待していたけれども
生理が来て
今月もダメだったと分かり


これが長期に亘り、
いつ子供が出来るのか
全く確証がないこと。



毎月妊娠を期待して
ダメだったと知らされ
また次のサイクルに入る。



それを何か月も何年も繰り返す。。
いつになれば終わるのかもわからない。


身体を整えたら出来るはず、、
漢方でこの数値を上げたら出来るはず、、、
これを飲んだら出来るはず、、、



でもそうならないことで
自分がどんどん追い詰められていくのです。


一旦このループに入ると

「妊娠」する以外で
自分で抜け出すことはなかなか
できません。

なぜか、、

「あきらめたいのに、あきらめられない」

「あきらめてはいけない」

そんな気持ちがありました。


この気持ちはどこからくるのか。

今わかるのは、
「頑張ればなんとかなる」
 

という基準で生きてきたから
そんな観念があったからと
思っています。



そして、みんなと同じように、

「産める体にならなければいけない」

「赤ちゃんを産める普通の体に
　なるために努力しなければならない」

と無意識に自分に課していたように
思います。


子どもができないまま妊活を止めるのは
「自分が頑張らなかったから」
「自分が頑張れなかったから」

ということを受け入れることのように
思えて、出来なかったのです。



私は、離婚によって

妊活を終了せざるを得ない状況になり

このループから外れることになりました。

もし、そのことがなかったら

何年もそのループの中に

いたかもしれません。

ふり返ってみて

妊活は時間との闘いではあるけれど

色んな制限を外して

一人ひとりの生き方を

意識して思い出すことも

とても大切なことなのではと

思いました。

これから妊活サポートをしていく中で

当時、自分の無意識にあったものを

忘れてはいけないと思いました。

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